Setembro Amarelo: como lidar com a depressão no trabalho

A Campanha Setembro Amarelo existe desde 2014, em uma iniciativa da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina. O objetivo é chamar a atenção para a prevenção contra suicídios

Nesta linha, o dia 10 de setembro é oficialmente o dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a campanha acontece durante todo ano.  O índice de suicídios é de aproximadamente 12 mil todos os anos no Brasil, e de mais de 1 milhão no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde – OMS.

Portanto, vamos listar as principais profissões que mais causam depressão e que podem acarretar em casos mais graves.

A depressão e o trabalho

Existem alguns fatores no ambiente de trabalho que geram estresse no trabalhador e ele nem tem ciência que isso pode afetar sua qualidade de vida e pode causar uma grave doença. Por exemplo: rotinas exaustivas, pressão por excelentes resultados e a necessidade de melhorar continuamente o desempenho. 

De acordo com a OMS, a depressão está em 2° lugar entre as principais causas de incapacidade para o trabalho no mundo.  O estresse ocupacional é causado pelo ritmo frenético que nós temos hoje em relação a tudo, principalmente no trabalho.

A cobrança excessiva de metas e os conflitos que existem no próprio mundo do trabalho implicam o estresse ocupacional. 

Como identificar a depressão no trabalho? 

Então, o primeiro passo é diferenciar a tristeza da depressão. A tristeza é apenas um estado momentâneo, já a depressão é uma psicopatologia que leva as pessoas a viver um estado constante de desconforto e angústia.

Trata-se de uma doença grave e que precisa ser diagnosticada e tratada por um profissional. 

Dessa forma, são várias as maneiras que a depressão pode se manifestar, e os sinais variam muito de pessoa para pessoa, porém algumas características aparecem com mais frequência e algumas delas são:

• Desânimo, cansaço e indisposição;

• Ansiedade, preocupação, insegurança e indecisão; 

• Sensação constante de culpa, inutilidade, incapacidade, desamparo e solidão;

• Alteração no sono- tanto a insônia quanto o excesso de sono-, cansaço fora do normal;

• Alteração no apetite- excesso ou falta dele;

• Dificuldade de concentração e falhas na memória; 

• Ideias de morte ou suicídio;

• Tristeza e/ou irritabilidade persistente, inquietação e isolamento social; 

• Perda da capacidade de sentir prazer nas atividade que antes gostava de fazer, seja no trabalho ou lazer, inclusive na vida sexual; 

• Choro, insatisfação, afastamento das atividades sociais, perda de energia, preocupação excessiva com os problemas. 

Quais as principais carreiras que causam depressão no ambiente laboral

• Telemarketing; 

• Consultor de vendas;

• Enfermeiras e cuidadoras de criança; 

• Assistentes Sociais; 

• Médicos; 

• Professores; 

• Profissionais de apoio administrativo ( Secretárias, atendentes)

• Consultores financeiros e contabilistas; 

• Garçons; 

• Artistas e escritores; 

Desse modo, é importante ressaltar que esta é apenas uma listagem com algumas profissões que podem causar depressão no trabalho. O que de fato causa essa depressão é a forma de gestão do chefe para o empregado, a competitividade no mercado, a busca para ter sua empresa reconhecida, para bater meta e para ganhar mais dinheiro. 

Por isso, os chefes e administradores das empresas acabam esquecendo que estão lidando com humanos e não máquinas.