INSS 2026: veja o que muda na aposentadoria

As regras de transição para aposentadoria do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) foram atualizadas em 2026.

As mudanças seguem o cronograma definido pela Reforma da Previdência de 2019 e alteram a pontuação e a idade mínima exigidas para quem já estava no mercado de trabalho antes da reforma.

Com a atualização, o segurado precisa revisar o tempo de contribuição para evitar ter o pedido negado.

Pontuação exigida sobe em 2026

A regra de transição por pontos sofreu novo ajuste neste ano. Esse modelo considera a soma da idade com o tempo de contribuição.

Em 2026, os requisitos são:

• Mulheres: 93 pontos

• Homens: 103 pontos

Além disso, permanece a exigência de tempo mínimo de contribuição:

• 30 anos para mulheres

• 35 anos para homens

A pontuação continuará aumentando gradualmente, com acréscimo de um ponto por ano, até atingir 100 pontos para mulheres e 105 para homens.

Idade mínima também foi atualizada

Outra mudança envolve a idade mínima exigida na regra de transição.

A partir de 2026, os limites são:

• Homens: 64 anos e 6 meses

• Mulheres: 59 anos e 6 meses

Esses critérios são válidos apenas para quem já contribuía antes da reforma e se enquadra nas regras de transição.

Para os demais segurados, continuam valendo as idades fixas:

• 62 anos para mulheres

• 65 anos para homens

Planejamento passa a ser essencial

Com o aumento das exigências, o planejamento previdenciário ganha mais importância.

Especialistas apontam que estratégias como o descarte de contribuições menores podem influenciar diretamente o valor do benefício, desde que o tempo mínimo exigido seja mantido.

Essa análise pode resultar em diferença entre receber um salário mínimo ou um valor mais próximo do teto.

Como fazer o pedido no INSS

O pedido de aposentadoria pode ser feito de forma digital, pelo portal ou aplicativo Meu INSS.

Antes de solicitar o benefício, a recomendação é verificar se o segurado já possui direito adquirido, especialmente diante da atualização das regras em 2026.

Cuidado com golpes envolvendo as regras do INSS

Com a atualização das regras, também é importante redobrar a atenção para evitar golpes envolvendo o INSS.

O segurado deve desconfiar de mensagens, ligações ou anúncios que prometem “facilitar” a aposentadoria ou antecipar benefícios mediante pagamento.

O instituto não cobra taxas para análise ou liberação de pedidos. A orientação é acessar apenas os canais oficiais, como o aplicativo e o site Meu INSS, e nunca compartilhar dados pessoais ou senhas com terceiros.

Em caso de dúvida, o recomendado é buscar informações diretamente nos canais oficiais antes de tomar qualquer decisão.